Как отпустить

 

Тем кто застрял в своих чувствах, кто не может выбраться с этой пищеры. Кто был влюблен как ребёнок, и стал сиротой. Тому, кто не отпускает, а отрывает от сердца... 

Мне очень жаль, мне действительно очень жаль... Это невероятно сложное, тёмное и холодное время. Я понимаю, я знаю. Эти диалоги в голове, эти долгие и долгие диалоги... Вопросы. Ответы. Сомнения. Сожаления. Обыды. Боль. Разочарование. Ложь. Невыносимо принять реальность и мы бежым в воспоминания, там где тепло, понимание, вера, забота, счастье и любовь. Туда где наш мир был "мы". Память - это страшная штука в этот период, жестокая и безпощадная. Она держит в оковах нашу реальность и кажется, что мы уже никогда не будем такими как прежде. И что вообще нет никакого будущего или настоящего. И мы живём в мире прошлого... Память... Воспоминания... Как стереть её? Как очистить? Как избавиться от того, что тебе так дорого?... Кажется, что нужно быть очень жестоким человеком, чтобы отвернуться от прошлого и забыть все, и ты так никогда не сможешь. Голова все помнит... Она забирает у нас реальность! Всё словно пропитано в настоящем мире памятью. Два мира переплелись - прошлое и будущее. Куда бы вы не пошли, везде воспоминания о нём. Мир вроде настоящий, и время вроде проходит, а вас всё нет и нет в этом мире. Тело отдельно от головы... Я знаю... Забыть, отпустить, переступить - это словно предать вашу любовь, словно изменить самому себе, словно быть преступником... Память не отпускает, держит. Это кажется не реально. Я верю. Но и вы поверьте мне - вы делаете все правильно, когда отпускаете. А когда ещё и правильно отпускаете, то вам цены нет.

Закройте глаза и представьте что вы река, какая вы? Быстрая, медленная, широкая узкая, чистая, грязная, холодная, теплая... Не важно, вы это вы, и здесь нет правильного ответа, какой нужно быть. Просто представьте себя рекой, такой как есть. А теперь представьте себе, что перед вами обрыв и вы неизбежно будете падать. Что вы чувствуете?.. Страх, тревоха, опасность, неизбежность. А теперь самый главный вопрос - вы можете этого избежать? Можно ли реку остановить перед обрывом?.. Нет, это неизбежно. Второй самый важный вопрос - река умрёт? Нет. А что с ней случиться? Ответ - она станет водопадом. А теперь посмотрите на этот водопад и опишите какой он? Высокий, низкий, широкий, узкий? Потом посмотрите вниз и оцените ситуацию как там снизу? Как ваша река ведёт себя там? Посмотрите что с ней происходит. Ей больно? Ей плохо? Она уже упала, водауже снизу. Она умерла? Она исчезла от боли? Она испарилась? Нет. Потому что есть ещё третья часть пути - после водопада. Вы его видете? Посмотрите внимательно на эту воду, после водопада. Каким бы сильным стрессом для воды не был бы обрыв, но стала ли эта вода хуже? Стало ли этой воды меньше? Потеряла ли вода саму себя? Потеряла ли она свою силу, свое свойство? Стала ли вода огнём, землёй или ветром? Нет... Она осталась сама собой. А теперь зайдите в эту воду, после водопада, и напишите себе что вы чувствуете. Да, да, запишите пожалуйста себе, что вы чувствуете, когда вода уже упала. Правда ли, что вода успокоилась? Правда ли, что после водапада вода стала даже чище? Что вроде одна и та же вода, а енегрия уже другая? А потом обратите внимание, как дальше вода продолжает течь? Запишите свои ощущения про ту третью часть пути, как река себя ведёт? Как она двигаться и куда она плывёт? Запишите, пожалуйста, эту третью часть тоже.

А теперь можно выдохнуть и сказать себе: "я - как та река, что перед обрывом. Я не боюсь падать, потому что это будет красивый водопад. А после подения, я снова буду собой, течь своим путем, в своём темпе и в своём направлении. Я продолжаю жить своей жизнью ". 

Любви нам всем и добра